即时消息让组织协作变得更快，也让“随时在线”悄悄变成一种隐性规范。结合下班后工作消息与角色超载的研究可以看到，当消息不断穿过办公与休息边界，员工不仅要处理具体内容，还要消耗注意力。聊天应用的价值不应只是压缩沟通链路，还应帮助用户守住�